La valeriana es una planta que actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la ansiedad.
Valeriana Raiz ¿ Cómo se hace en infusión?
Solo necesitas una tazas de agua y una cucharadita de raíz de valeriana seca y endulzante al gusto.
Pon a calentar el agua (sin hervir), ya que el calor en exceso puede eliminar los nutrientes de esta bebida , echar la valeriana y dejar reposar unos 1 minutos .
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